Эфирные масла и ароматерапия

Эфирные масла - это концентрированные экстракты, получаемые из растений, которые обладают уникальными ароматами и полезными свойствами. В последние годы их использование в бане стало популярным благодаря способности улучшать общее самочувствие, расслаблять и оздоравливать организм. Рассмотрим, как правильно использовать эфирные масла в бане, их преимущества и некоторые популярные варианты.
Эфирные масла
Польза от применения эфирных масел в бане:
  • Очищают носоглотку и расширяют бронхи
  • Улучшают дыхание
  • Оказывают положительное воздействие на сосуды, сердце и нервную систему
  • Усиливают эффект тепловых процедур
  • Способствуют релаксации и восстановлению равновесия
  • Стабилизируют биоритмы
  • Улучшают саморегуляцию организма
Правила использования эфирных масел в бане
  1. Не наносите эфирные масла непосредственно на раскаленные камни - это приведет к их сгоранию и выделению вредных веществ. В лучшем случае в парной будет пахнуть парафином, в худшем - возможно возгорание.
  2. Разводите масла в теплой воде: 7-10 капель на 1 литр.
  3. Распыляйте полученный раствор на деревянные поверхности: стены, лавки, пол.
  4. Можно поставить емкость с водой и маслом недалеко от источника тепла, тогда под воздействием температуры, масла начнут испаряться и парная наполниться благовониями.
  5. Желательно не смешивать более 2-3 видов масел.
Как лучше всего использовать эфирные масла в бане
  • Добавление в емкость, где находятся веники для парения. Это добавит аромат при парении, особенно спасает веники, которые использовались более одного посещения бани. Как вариант эти веники можно класть под голову для комфорта и ароматерапии.
  • Перед посещением бани можно сделать массаж с использованием эфирных масел, что поможет расслабить мышцы и подготовить тело к парению.
Пихта
ТОП -5 самых популярных эфирных масел для бани:
  • Эвкалипт - очищает дыхательные пути, укрепляет иммунитет
  • Пихта - обладает тонизирующим действием
  • Сосна - предотвращает простудные заболевания, очищает кожу
  • Мята - освежает, расслабляет
  • Чайное дерево - обладает антисептическими свойствами

Меры предосторожности:
  • Проверьте индивидуальную переносимость масла перед использованием в бане
  • Людям с гипертонией, эпилепсией, почечной или сердечной недостаточностью следует с осторожностью подходить к выбору масел
  • Некоторые масла могут влиять на артериальное давление: лимон, лаванда, иланг-иланг понижают давление, а розмарин, корица, шалфей мускатный - повышают

Html code will be here